Гештальт-психология – это относительно новое направление в психологии. Гештальт основан на «здесь и сейчас» без опоры на прошлый опыт и страхи будущего.

Гештальт-подход развивает в первую очередь эмоциональный интеллект. Человек учится отслеживать свои эмоции в моменте, учится проживать и принимать их, какой бы окрас они не имели. Каждая эмоция важна и она Ваша, она часть Вас, подавленяя их, Вы подавляете, не замечаете часть себя, отказываетесь от себя. Уметь выбирать себя во всех жизненных ситуациях – это наука, которой, к сожалению, многих из нас не научили в детстве, но этому можно научится в любом возрасте, при большом желании и сложной работе над собой.

Выявлять старые установки и интегрировать в себя новые – процесс не быстрый. Чтоб разрушить старые нейронные связи и выстроить новые – мозгу нужно время – от 3 до 6 месяцев, а еще время на осознавание негативных установок.

Умение осознавать эмоции, помогает чувствовать свои потребности, помогает выстраивать контакт с окружающими. Эмоции уже не имеют власть над Вами, они становятся частью Вас, любимой частью Вас.

Гештальт подход учит заботиться о себе, выбирать себя. В терапии мы поднимаем старый травмирующий опыт и проживаем его по-новому. Новый опыт помогает выстраивать нам более гармоничный контакт с окружающими, закончить цикличность событий.

Гештальт подход помогает выстраивать эффективную коммуникацию. Конфликты между людьми случаются тогда, когда собеседники не правильно понимают друг друга, не осознают свою или чужую потребность. Гештальт учит слышать себя и собеседника и выстраивать контакт на основе потребности, а не на основе претензии. В таком случае, конфликт не имеет значения – решается суть вопроса.